90'lı yıllarda programlama ve web sitesi hazırlama merakım nedeniyle değişik kaynaklardan derlediğim kısa bilgilerden oluşan bir site hazırlamış ve yayımlamıştım, uzun süre ipucu.gen.tr adıyla yayında kalan siteyi daha sonra kendi sitemin içine almıştım.

Geçen zaman içinde programlama dilleri, web teknolojisi çok gelişti, benim o siteyi hazırlarken kullandığım teknikler demode oldu. Uzun süredir güncellenmemiş, yenileri eklenmemiş olsa bile sitedeki bu bilgilerin hala yararlı olacağı umuduyla bir süre daha erişilebilir olmasını istiyorum.

Beyine Zarar Veren Alışkanlıklar   ...üşük bir kan şekeri seviyesine sahip olur.Bu durum beyin için yetersiz besin tedarik edilmesine ve sonunda beyin dejenerasyonuna yol açar. 2. Aşırı ısınma Beyin arterlerinin sertleşmesine neden olarak,zihin gücünün azalmasına yol açar. 3. Sigara içmek Çoklu beyin büzülmesine neden olur ve Alzheimer hastalığına yol açabilir. 4. Yüksek şeker tüketimi Çok fazla şeker pr ...   ...

Bilgisayarı Daha Verimli Kullanmak İçin Bunları Yapın   ...nın yolu bilgisayarınızı etkin bir şekilde kullanmaktan geçer. Pozisyonunuz 1. Arkanızı destekleyin. Belinizi destekleyen bir sandalyede oturun. 2. Bacaklarınız rahat olmalı. Bacaklaınızın önünde birengel(çöp kovası vb.) varsa kaldırın. 3. Herşeyi kolay erişebileceğiniz şekilde yerleştirin. Masanızdaki sürekli kullandığınız şeyleri vücudunuzu merkez kabul ederek yakınız ...   ...

İdeal Kilo Hesaplama Formülü   ...zı (BKO) tespit ederek zayıf mı, şişman mı yoksa normal kiloda mı olduğunuzu öğrenebilirsiniz. İdeal Kilonuzu Hesaplayın! BKİ= Kilo (kg) / Boy2 (m2) BKO= Bel Çevresi (cm) / Kalça Çevresi (cm) Örnek: 65 kg ağırlığında, 164 cm boyunda, bel çevresi 76 cm ve kalça çevresi 99 cm olan bir kişinin Beden Kitle İndeksi ile Bel Kalça Oranını hesaplayalım. Bu verileri BKİ v ...   ...

Yüzmenin İnsan Sağlığına Etkisi   ...nmanlar ile kalbin dakika volümünü arttırmak mümkündür. Bu artışın gerceleşmesi maximal ve submaximal yapılan yüklenmelerle mümkündür. Yapılan araştırmalar kalbin dakika volümünü arttıran en iyi yolun submaximal (%70 ve altı) yüklenmeler olduğunu ortaya koymuştur. Kalbin dakika volümünün artması, dokuların oksijen ihtiyacının karşılanması bakımından çok önemlidir. Bu sebeple orta ve uzun mesafe yü ...   ...

Çayın Sağlığımıza Faydaları ve Zararları   ...ları ve zararları ile sürekli gündemde. Son açıklanan araştırma sonuçlarına göre; günde iki bardak çay tüketmek, kalp krizi sonrası ölüm riskini oldukça azaltıyor. Araştırmacılar, bu şaşırtıcı sonuç karşısında çayın daha iyi incelenmesi gerektiğini söyleyerek siyah ve yeşil çayda kalbi koruma özelliğine sahip maddeler bulunabileceğini tahmin ettiklerini söylediler. Söz konusu çalışma ...   ...

Akıllı Temizlik İçin Pratik Bilgiler   ...süt ve mama kalıntılarını temizlemek için biberonun içine biraz kağıt havlu veya kağıt peçete atıp biraz su ilave edin ve çalkalayın. Sonuca şaşıracaksınız Kireç Tortusu Çaydanlığınızın içinde biriken kireç tortusunu temizlemek için, 15 dakika kadar içinde sirke yada 1 çorba kaşığı limon tuzu kaynatın. Sürahinizin dibi kir tutmuş ise İçine bir avuç tuz ile sirke koyup çalkalay ...   ...

Çikolatanın Faydası mı,Zararı mı Çok?   ...diltiği miktar önemli bir konudur. Çikolata insanın ihtiyaç duyduğu bir gıdadır. Beyinde serotonin salgılanmasında önemli bir rol oynar. Buda insan sağlığı için çok önemlidir. Bitter çikolata, yeşil çay ve üzümün bağışıklık sistemini güçlendirdiği kadar bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Bitter çikolatanın antioksidan etkisi mevcut. Yapılan bazı araştırmalara göre 50-70 gram civarında tüke ...   ...

Hareketli Yaşamak İçin Pratik Öneriler   ...nuz? Öyleyse siz de bugünlerde Amerika`daki en yaygın sağlık problemi olan oturma hastalığına yakalanmışsınız demektir. Doktorlar uzun süreli hareketsiz yaşamın obezideten kalp hastalığına, diyabetten depresyona kadar birçok sağlık problemi için önemli bir role sahip olduğunu söylüyorlar. Ortalama bir gününüzü düşünün. Her gün 2 saatiniz yemek için masada oturarak geçiyor, işyerinde ...   ...